Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del brazo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta guisa, se contribuye a aminorar la tensión en el cuello y se evita exigir la vistazo más de lo conveniente.Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una